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Power-Sommer | Deine Ausrüstung fürs Radfahren, Schwimmen & Laufen

Laufschuhe

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  • 50
  • 51
  • 52
  • 53

Fußstellung

  • Neutral 969
  • Pronation 69

Grad der Sprengung

  • hoch (Sprengung ab 9 mm) 188
  • mittel (Sprengung von 6 bis 8 mm) 291
  • niedrig (Sprengung bis 5 mm) 217
  • ohne Herstellerangabe 239
  • ohne Sprengung 103

Typ Obermaterial

  • Gummi 5
  • Kunstleder 8
  • Leder 2
  • Mesh 855
  • Synthetik 531
  • Textil 62

Typ Verschlusssystem

  • Drehverschluss 8
  • Klettverschluss 2
  • ohne (Slip-on) 21
  • Schnellschnürsystem 53
  • Schnürung 957

Vegan

  • 0 562
  • Ja 175
  • nein 7

Serie

  • Adidas AdiZero 4
  • Adidas Supernova 9
  • adidas TERREX AGRAVIC 27
  • adidas TERREX SPEED 19
  • adidas TERREX TWO 10
  • Asics DS Trainer 4
  • Asics EvoRide 6
  • Asics FujiTrabuco 4
  • Asics Gel-Cumulus 9
  • Asics Gel-Kayano 13
  • Asics Gel-Nimbus 18
  • Asics GlideRide 1
  • Asics GT-Series 23
  • Asics Noosa 5
  • Asics Novablast 8
  • Asics Sonoma 4
  • Dynafit Alpine 12
  • Dynafit Speed 6
  • Dynafit Ultra 10
  • Hoka One One Arahi 3
  • Hoka One One Carbon X 11
  • Hoka One One Clifton 6 1
  • Hoka One One Clifton 7 6
  • Hoka One One Rincon 4
  • Hoka One One Sky 1
  • Hoka One One Speedgoat 1
  • Hoka One One Torrent 1
  • Saucony Endorphin 2
  • Saucony Hurricane 2
  • Saucony Kinvara 5
  • Saucony Peregrine 4
  • Saucony Ride 5
  • Saucony Triumph 4
  • Saucony Xodus 3
  • The North Face Ultra 2

Farbe

  • beige
  • gelb
  • grau
  • grün
  • orange
  • pink
  • braun
  • rot
  • lila
  • blau
  • weiß
  • schwarz
  • oliv
  • türkis
  • gold
  • silber
  • bunt
  • petrol

Preis

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Kundenbewertungen

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Laufschuhe
Laufschuhe für Training und Wettkampf
Deine Lauf-Trainingseinheiten sind vielfältig. Im Sommer wie im Winter finden sie auf der Straße statt, im Gelände oder gar auf der Bahn. Um nicht nur im Wettkampf, sondern bei allen Wetterlagen und Untergründen den optimalen Schuh zu haben, finden ambitionierte Triathleten in den folgenden Kategorie ein großes Sortiment an ausgewiesenen Schuhen für den Triathlon-Wettkampf, aber ebenso komfortabel gedämpfte Schuhe für den Langstrecken-Einsatz, minimalistische Laufschuhe für kurze Tempoeinheiten oder Vorderfuß-Techniker und reine Trailrunning-Schuhe für mehr Abwechslung abseits ausgetretener Laufstrecken. Man kann kaum je genug Laufschuhe haben, denn Füße die viel trainieren lieben die Abwechslung.
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saucony Switchback ISO Schuhe Damen purple/black purple/black
saucony
Switchback ISO Schuhe Damen purple/black
€ 140,00 € 69,99
- 50 %
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
saucony Switchback ISO Schuhe Damen purple/black
La Sportiva Kaptiva GTX Laufschuhe Herren black/aquarius black/aquarius
La Sportiva
Kaptiva GTX Laufschuhe Herren black/aquarius
€ 179,00
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
La Sportiva Kaptiva GTX Laufschuhe Herren black/aquarius
saucony Ride 14 Schuhe Damen blau blau
saucony
Ride 14 Schuhe Damen blau
€ 140,00 € 96,99
- 31 %
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
saucony Ride 14 Schuhe Damen blau
adidas SL20.2 Schuhe Herren schwarz/gelb schwarz/gelb
adidas
SL20.2 Schuhe Herren schwarz/gelb
€ 120,00 € 80,99
- 33 %
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
adidas SL20.2 Schuhe Herren schwarz/gelb
Mizuno Wave Rider Neo Schuhe Damen schwarz/rot schwarz/rot
Mizuno
Wave Rider Neo Schuhe Damen schwarz/rot
€ 170,00 € 129,99
- 24 %
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
Mizuno Wave Rider Neo Schuhe Damen schwarz/rot
saucony Hurricane 23 Schuhe Damen schwarz schwarz
saucony
Hurricane 23 Schuhe Damen schwarz
€ 170,00
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
saucony Hurricane 23 Schuhe Damen schwarz
adidas TERREX Two Ultra Parley Trail Running Schuhe Damen schwarz/grau schwarz/grau
adidas TERREX
Two Ultra Parley Trail Running Schuhe Damen schwarz/grau
€ 180,00 € 139,99
- 22 %
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
adidas TERREX Two Ultra Parley Trail Running Schuhe Damen schwarz/grau
Mizuno Wave Shadow 4 Schuhe Damen türkis türkis
Mizuno
Wave Shadow 4 Schuhe Damen türkis
€ 130,00 € 91,99
- 29 %
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  • In vielen Varianten verfügbar
Mizuno Wave Shadow 4 Schuhe Damen türkis
Salming Ranger Schuhe Herren schwarz/blau schwarz/blau
Salming
Ranger Schuhe Herren schwarz/blau
€ 119,95 € 87,99
- 27 %
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  • In vielen Varianten verfügbar
Salming Ranger Schuhe Herren schwarz/blau
adidas TERREX Agravic Flow GTX Trail Running Schuhe Damen schwarz/pink schwarz/pink
adidas TERREX
Agravic Flow GTX Trail Running Schuhe Damen schwarz/pink
€ 160,00 € 143,99
- 10 %
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  • In vielen Varianten verfügbar
adidas TERREX Agravic Flow GTX Trail Running Schuhe Damen schwarz/pink
Altra Rivera Schuhe Herren grau/orange grau/orange
Altra
Rivera Schuhe Herren grau/orange
€ 130,00 € 116,99
- 10 %
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  • In vielen Varianten verfügbar
Altra Rivera Schuhe Herren grau/orange
Craft V150 Engineered Schuhe Damen neon blaze neon blaze
Craft
V150 Engineered Schuhe Damen neon blaze
€ 119,95 € 79,99
- 33 %
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
Craft V150 Engineered Schuhe Damen neon blaze
Altra Escalante 2.5 Laufschuhe Herren majolica blue majolica blue
Altra
Escalante 2.5 Laufschuhe Herren majolica blue
€ 140,00 € 125,99
- 10 %
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
Altra Escalante 2.5 Laufschuhe Herren majolica blue
adidas TERREX Two Ultra Parley Trail Running Schuhe Damen lila/schwarz lila/schwarz
adidas TERREX
Two Ultra Parley Trail Running Schuhe Damen lila/schwarz
€ 180,00 € 139,99
- 22 %
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
adidas TERREX Two Ultra Parley Trail Running Schuhe Damen lila/schwarz
Mizuno Wave Rider TT 2 Schuhe Damen blau blau
Mizuno
Wave Rider TT 2 Schuhe Damen blau
€ 145,00 € 108,99
- 25 %
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
Mizuno Wave Rider TT 2 Schuhe Damen blau
saucony Ride 14 Schuhe Herren schwarz schwarz
saucony
Ride 14 Schuhe Herren schwarz
€ 140,00
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
saucony Ride 14 Schuhe Herren schwarz
Mizuno Wave Revolt Schuhe Damen orange/weiß orange/weiß
Mizuno
Wave Revolt Schuhe Damen orange/weiß
€ 100,00 € 68,99
- 31 %
  • In vielen Varianten verfügbar
Mizuno Wave Revolt Schuhe Damen orange/weiß
saucony Triumph 18 Schuhe Herren cobalt/ storm cobalt/ storm
saucony
Triumph 18 Schuhe Herren cobalt/ storm
€ 170,00 ab € 119,99
- 29 %
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
saucony Triumph 18 Schuhe Herren cobalt/ storm
saucony Ride 14 Schuhe Damen pink/blau pink/blau
saucony
Ride 14 Schuhe Damen pink/blau
€ 140,00
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
saucony Ride 14 Schuhe Damen pink/blau
saucony Peregrine 11 Schuhe Damen grau grau
saucony
Peregrine 11 Schuhe Damen grau
€ 140,00 € 109,99
- 21 %
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
saucony Peregrine 11 Schuhe Damen grau
Topo Athletic ST-3 Laufschuhe Herren black/grey black/grey
Topo Athletic
ST-3 Laufschuhe Herren black/grey
€ 130,00 € 116,99
- 10 %
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
Topo Athletic ST-3 Laufschuhe Herren black/grey
OOFOS Ooriginal Sport Sandalen Damen graphite graphite
OOFOS
Ooriginal Sport Sandalen Damen graphite
€ 59,95
  • In vielen Varianten verfügbar
OOFOS Ooriginal Sport Sandalen Damen graphite
Dynafit Alpine Schuhe Herren blau/gelb blau/gelb
Dynafit
Alpine Schuhe Herren blau/gelb
€ 155,00 € 119,99
- 23 %
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
Dynafit Alpine Schuhe Herren blau/gelb
Altra Provision 5 Schuhe Herren schwarz/grau schwarz/grau
Altra
Provision 5 Schuhe Herren schwarz/grau
€ 150,00 € 134,99
- 10 %
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
Altra Provision 5 Schuhe Herren schwarz/grau
inov-8 X-Talon 210 Schuhe Herren blue/black blue/black
inov-8
X-Talon 210 Schuhe Herren blue/black
€ 150,00 € 131,99
- 12 %
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
inov-8 X-Talon 210 Schuhe Herren blue/black
saucony Ride 13 Schuhe Herren charcoal/red charcoal/red
saucony
Ride 13 Schuhe Herren charcoal/red
€ 140,00 € 99,99
- 29 %
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
saucony Ride 13 Schuhe Herren charcoal/red
OOFOS Oolala Luxe Sandalen Damen schwarz/bunt schwarz/bunt
OOFOS
Oolala Luxe Sandalen Damen schwarz/bunt
€ 64,95
  • Varianten: EU 37EU 38EU 40EU 41
OOFOS Oolala Luxe Sandalen Damen schwarz/bunt
Craft V150 Engineered Schuhe Herren neon blaze neon blaze
Craft
V150 Engineered Schuhe Herren neon blaze
€ 119,95 € 79,99
- 33 %
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
Craft V150 Engineered Schuhe Herren neon blaze
adidas TERREX Agravic Flow Trail Running Schuhe Herren gelb/schwarz gelb/schwarz
adidas TERREX
Agravic Flow Trail Running Schuhe Herren gelb/schwarz
€ 140,00 ab € 84,95
- 39 %
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
adidas TERREX Agravic Flow Trail Running Schuhe Herren gelb/schwarz
Scarpa Golden Gate Schuhe Herren blau blau
Scarpa
Golden Gate Schuhe Herren blau
€ 129,95 € 116,99
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
Scarpa Golden Gate Schuhe Herren blau
adidas TERREX Agravic Trail Running Schuhe Herren türkis türkis
adidas TERREX
Agravic Trail Running Schuhe Herren türkis
€ 120,00 € 74,95
- 38 %
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
adidas TERREX Agravic Trail Running Schuhe Herren türkis
adidas Supernova + Schuhe Damen pink/grau pink/grau
adidas
Supernova + Schuhe Damen pink/grau
€ 120,00 € 87,99
- 27 %
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
adidas Supernova + Schuhe Damen pink/grau
saucony Guide 14 Schuhe Herren schwarz schwarz
saucony
Guide 14 Schuhe Herren schwarz
€ 140,00
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
saucony Guide 14 Schuhe Herren schwarz
saucony Peregrine 11 GTX Schuhe Herren schwarz/grau schwarz/grau
saucony
Peregrine 11 GTX Schuhe Herren schwarz/grau
€ 150,00
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
saucony Peregrine 11 GTX Schuhe Herren schwarz/grau
saucony Guide 14 Schuhe Damen schwarz schwarz
saucony
Guide 14 Schuhe Damen schwarz
€ 140,00
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
saucony Guide 14 Schuhe Damen schwarz
Dynafit Feline SL Schuhe Damen super mint/quiet shade super mint/quiet shade
Dynafit
Feline SL Schuhe Damen super mint/quiet shade
€ 140,00 € 125,99
- 10 %
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
Dynafit Feline SL Schuhe Damen super mint/quiet shade
Topo Athletic ST-3 Laufschuhe Damen blau/weiß blau/weiß
Topo Athletic
ST-3 Laufschuhe Damen blau/weiß
€ 130,00
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
Topo Athletic ST-3 Laufschuhe Damen blau/weiß
inov-8 Mudclaw 300 Schuhe Damen blau/gelb blau/gelb
inov-8
Mudclaw 300 Schuhe Damen blau/gelb
€ 135,00
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
inov-8 Mudclaw 300 Schuhe Damen blau/gelb
saucony Fastwitch 9 Schuhe Damen pink/türkis pink/türkis
saucony
Fastwitch 9 Schuhe Damen pink/türkis
€ 125,00
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
saucony Fastwitch 9 Schuhe Damen pink/türkis
saucony Ride 14 Schuhe Herren gelb/schwarz gelb/schwarz
saucony
Ride 14 Schuhe Herren gelb/schwarz
€ 140,00 € 97,99
- 30 %
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
saucony Ride 14 Schuhe Herren gelb/schwarz
asics Glide Ride 2 Schuhe Damen blau/pink blau/pink
asics
Glide Ride 2 Schuhe Damen blau/pink
€ 160,00 € 143,99
- 10 %
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
asics Glide Ride 2 Schuhe Damen blau/pink
adidas TERREX Agravic Flow Trail Running Schuhe Herren türkis/schwarz türkis/schwarz
adidas TERREX
Agravic Flow Trail Running Schuhe Herren türkis/schwarz
€ 140,00 € 125,99
- 10 %
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
adidas TERREX Agravic Flow Trail Running Schuhe Herren türkis/schwarz
adidas Supernova + Schuhe Herren grau/schwarz grau/schwarz
adidas
Supernova + Schuhe Herren grau/schwarz
€ 120,00 € 88,99
- 26 %
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
adidas Supernova + Schuhe Herren grau/schwarz
Craft V150 Engineered Schuhe Herren bright red bright red
Craft
V150 Engineered Schuhe Herren bright red
€ 119,95 € 79,99
- 33 %
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
Craft V150 Engineered Schuhe Herren bright red
inov-8 Roclite G 275 Schuhe Damen grey/pink grey/pink
inov-8
Roclite G 275 Schuhe Damen grey/pink
€ 150,00 € 134,99
- 10 %
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
inov-8 Roclite G 275 Schuhe Damen grey/pink
Mizuno Wave Sky 4 Schuhe Herren blau blau
Mizuno
Wave Sky 4 Schuhe Herren blau
€ 170,00 € 118,99
- 30 %
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
Mizuno Wave Sky 4 Schuhe Herren blau
Scarpa Neutron 2 Schuhe Damen black/pink glow black/pink glow
Scarpa
Neutron 2 Schuhe Damen black/pink glow
€ 149,95 € 134,99
versandkostenfrei
  • In vielen Varianten verfügbar
Scarpa Neutron 2 Schuhe Damen black/pink glow
OOFOS Ooriginal Sandalen navy navy
OOFOS
Ooriginal Sandalen navy
€ 49,95
  • Varianten: EU 43EU 44EU 45EU 46
OOFOS Ooriginal Sandalen navy

Der richtige Laufschuh für maximales Laufvergnügen

Laufen und Rennen gehört zu den natürlichsten Bewegungsformen von Menschen. Unser Bewegungsapparat von der Muskulatur über die Sehnen bis hin zu den Gelenken ist auf die Laufbewegung ausgelegt. Darin sind sich Anthropologen, Mediziner und Sport-Therapeuten einig. Ob als Bewegungsausgleich zum Sitzen im Büro, als flexibler Teil des Fitnessprogramms oder mit hohen sportlichen Ambitionen – Mit dem Laufen tut man seinem Körper in der Regel etwas Gutes. Elementar dabei: die Wahl des passenden Laufschuhs. Dauerhaft komfortabel soll er sein, leicht, schnell, robust genug und am besten noch gutaussehend. Die große Auswahl an möglichen Laufschuh-Kandidaten kann überwältigen. Die Marketing-Anpreisungen der Hersteller sind dabei nicht immer eine große Hilfe.

Im Folgenden versuchen wir einige knappe und übersichtliche Hilfestellungen zu geben, anhand welcher Merkmale du deinen Schuh in unserem umfangreichen Online-Runningschuh-Sortiment findest.

Einsatzzweck zuerst: Welche Laufschuhe für welchen Einsatz?

Die erste Frage, die man sich vor dem Kauf stellen sollte ist der Einsatzzweck des Laufschuhs.

Laufschuhe Road

Roadschuhe für Road-Runner

Die ehrliche Antwort auf diese Frage bringt dich schon einmal in die richtige Schuh-Kategorie. Bist du beim Laufen vor allem auf Straßen oder befestigten Wegen unterwegs? Dann solltest du deinen Laufschuh in unserem Bereich Roadschuhe suchen. Das weite Sortiment an diesen Schuhen setzt auf eine weniger profilierte Außensohle, da diese nicht im gleichen Maße erforderlich ist wie im Gelände. Sie haben auch oft einen etwas leichter ausgeführten Oberschuh. Das kommt in der Regel dem Gewicht und der Atmungsaktivität zu Gute. Was die Sprengung (die Fersenhöhe im Verhältnis zu den Zehen), die Dämpfung und die Unterstützung für das Fußgewölbe betrifft, gibt es dennoch gewaltige Unterschiede. Dazu im Folgenden mehr.

Trailrunning-Schuhe für Geländefans

Laufschuhe Trailrunning

Oder führen dich deine Laufrunden regelmäßig auf unbefestigte Wege und über Trails? Bist du gar das ganze Jahr beim Laufen lieber im Wald unterwegs, auch wenn der Untergrund einmal rutschig oder nass ist? Dann solltest du in jedem Fall zu einem Schuh aus der Trailrunning-Kategorie greifen. Auch hier findet sich ein breites Angebot mit einer Vielzahl unterschiedlicher Marken, Sohlen- und Dämpfungskonzepte sowie verschiedener Unterstützungen für das Fußgewölbe. Allen gemeinsam ist jedoch eine deutlich profiliertere und griffigere Außensohle für mehr Halt auf dem Trail, selbst bei feuchten Bedingungen. In der Regel haben die Trailrunning-Schuhmodelle zudem einen etwas robusteren Oberschuh, um dem Läufer mehr Halt zwischen Wurzeln und Steinen zu bieten und den höheren mechanischen Belastungen besser zu widerstehen. Einzelne Trailrunning-Schuhe bieten zudem noch wasserdichte Membranen, die sich besonders in der nass-kalten Jahreszeit als praktisches Feature gegen klamme Füße erweisen können.

Triathlon-Laufschuhe für den Wettkampf

Eine spezielle Rubrik verdienen auch die Triathon-Laufschuhe. Obwohl bei der Mehrzahl der klassischen Triathlon-Wettkämpfe eine Laufstrecke auf festen Untergrund dazugehört und die Laufschuh-Anforderungen dort sich nicht prinzipiell von denen an reguläre Straßen-Laufschuhe unterscheiden, stellen Triathleten munter Wettkampfbedingungen noch eine weitere entscheidende Bedingung: um den Wechsel von Wasser aufs Rad und später dann vom Rad auf die Laufstrecke zu beschleunigen ist es beim Triathlon-Laufschuh wesentlich eine Innenschuh zu haben, der auch ohne Socken problemlos funktioniert. Zudem sorgen in der Regel an diesen speziellen Laufschuhen Laschen und Schnellschnürrung für weitere Sekunden Zeitersparnis. Triathlon-Schuhe sind sicher auch für Triathleten vor allem für den reinen Wettkampfeinsatz interessant, doch dort können sie den entscheidenden Equipment-Vorteil darstellen. Das verdient eine eigene Kategorie.

Fußgewölbe und Laufstil: Wie viel Unterstützung braucht dein Laufschuh?

Laufschuhe Triathlon

Ganz gleich ob Straßen-Laufschuh oder Trailrunning-Schuh, dein Schuh sollte zu deinem Fuß und Laufstil passen, wenn du damit dauerhaft und ohne Beschwerden glücklich werden möchtest. Nicht alle von uns haben dieselben optimalen physische Vorrausetzung was die Form des Fußgewölbes oder die Stellung des Kniegelenks über dem Fußgelenk angeht. Und nicht jeder hat den idealen gelenkschonenden Laufstil. Moderne Laufschuhe können mit der richtigen Portion Unterstützung aber den nötigen Ausgleich schaffen. Eine der zentralen Kriterien, die Laufexperten immer wieder betonen ist die Form des Fußgewölbes und die damit oft einhergehende Belastung des Fußes beim Abrollvorgang. Man spricht hier von „Pronation“.

Sichtbar wird die eigene Form des Fußgewölbes, wenn man sich beispielsweise mit nassen Füssen auf ein Stück Karton stellt. Am nassen Fußabdruck lässt sich ablesen, ob man ein:

  • hohes Fußgewölbe hat (Ferse und Ballen-Abdruck unverbunden),
  • ein neutrales Fußgewölbe (Ferse und Ballen an der Fuß-Außenseite leicht verbunden)
  • oder ein niedriges Fußgewölbe (Ferse und Ballenbereich deutlich verbunden über die mittlere Breite des Fußes).

Je nach Fußgewölbe benötigt man ein unterschiedliches Maß an Seitenstabilität und eine geformte Innensohle die den Fuß unterstützt ohne zu Verspannung zu führen.

Die „Pronation“ bezieht sich auf den Abroll-Vorgang des eigenen Laufstils. Man unterscheidet hier zwischen Läufern mit neutraler Pronation, die gleichmäßig von der Ferse über die Mitte des Vorderfußes abrollen und solchen die beim Abrollvorgang auf die Ferse zur Fußaußenseite abknicken (Unter-Pronation) oder zur Fuß-Innenseite abknicken (Über-Pronation). Auch hier gilt: das richtige Maß an seitlicher Stabilität des Laufschuhs und die richtige Form der Innensohle kann entscheidend unterstützen.

Diese zwei Aspekte der Fuß-Form und des Laufstils sind besonders entscheidend für alle Läufer, die zuerst mit der Ferse auf dem Boden aufsetzten und dann über den Mittelfuß und den Fußballen abrollen (Fersenläufer). Andere Läufer setzten bereits vollflächig den Mittelfuß auf und rollen dann über die Ferse ab (Mittelfuß-Läufer). Und eine dritte Gruppe an Läufern setzt als erstes den Vorderfuß auf. Diese Vorderfußläufer können oft auf besonders flache Schuhe mit weniger Dämpfung im Schuh setzten, da sie die natürliche Stoßdämpfung des Bewegungsapparats am effektivsten nutzen. Die Mehrzahl der Fersenläufer profitiert dagegen von einer an der Ferse stärker ausgeprägten Dämpfung im Schuh. Das gilt besonders dann, wenn der Laufschuh vor allem auf harten Belag genutzt wird. Ein gut dämpfender Waldboden kann die Dämpfungsaufgabe für Trailrunning-Fans zum Teil mit übernehmen.

Man unterscheidet Laufschuhe daher auch in neutrale (eher flache) Laufschuhe und solche mit ausgeprägter Sprengung. Die Sprengung bezeichnet die Erhöhung der Ferse gegenüber dem Vorderfuß.

Wie sollte der Laufschuh sitzen? Worauf ist beim Kauf zu achten?

Nach all diesen Aspekten zur bestmöglichen Vorauswahl geht es endlich zur alles entscheidenden Anprobe des Laufschuhs. Denn bewähren muss sich die Theorie ganz konkret am Fuß. Beim Bestellen gilt es zu beachten: die Größe kann von Hersteller zu Hersteller variieren. Wer einen Laufschuh von einem neuen Hersteller ausprobieren möchte, der sollte unsere spezifischen Größentabellen für jede Marke auf der Produktseite heranziehen um ganz sicher zu gehen.

Wenn der bestellte Schuh bei dir Zuhause ankommt, dann gilt: Laufschuhe anprobieren, das macht man am besten erst am Nachmittag oder frühen Abend. Denn unser Fuß dehnt sich in Länge und Breite aus. Das gilt nicht nur für lange Läufe, sondern wird auch schon an einem normalen Tag spürbar. Wer gleich nach dem Aufstehen zur Anprobe schreitet, wird sich vermutlich für einen zu kleinen Schuh entscheiden.

Am Fuß sollte ein guter Laufschuh vor allem bequem und natürlich sitzen. Zeichnen sich bei der Anprobe am Spann oder am Vorderschuh schon Druck- oder Scheuerstellen ab, so werden die sich beim Laufen eher stärker als schwächer bemerkbar machen. Generell wichtig ist es, dem Vorderfuß und den Zehen im Laufschuh genug Platz einzuräumen. Sitzt dann noch die Ferse bei komplett genutzter Schnürung bequem aber stabil, bleibt nur noch ein letzter kurzer Indoor-Lauftest um zu klären, ob Fußbett und Fußform wirklich harmonieren. Dann kann es losgehen – mit neuen Sohlen auf deine Lieblings-Laufrunde.

Beliebte Laufschuhe Marken: Asics Laufschuhe | Saucony Laufschuhe | New Balance Laufschuhe | Mizuno Laufschuhe | Altra Laufschuhe