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Laufschuhe

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Fußstellung

  • Neutral 1.248
  • Pronation 7

Grad der Sprengung

  • hoch (Sprengung ab 9 mm) 221
  • mittel (Sprengung von 6 bis 8 mm) 314
  • niedrig (Sprengung bis 5 mm) 163
  • ohne Herstellerangabe 444
  • ohne Sprengung 113

Typ Obermaterial

  • Baumwolle 3
  • Gummi 1
  • Kunstleder 11
  • Leder 4
  • Leinen 1
  • Mesh 799
  • Neopren 4
  • Synthetik 744
  • Textil 324

Typ Verschlusssystem

  • asymmetrisches Schnürsystem 28
  • Drehverschluss 15
  • Klettverschluss 3
  • ohne (Slip-on) 25
  • Schnellschnürsystem 169
  • Schnürung 1.018

Serie

  • Adidas AdiZero 3
  • adidas TERREX Parley 3
  • Adidas TERREX Parley 2
  • Arc'teryx Endorphin 2
  • Asics DS Trainer 2
  • Asics Dynaflyte 2
  • Asics EvoRide 4
  • Asics FujiTrabuco 7
  • Asics Fuzex 1
  • Asics Gel-Cumulus 7
  • Asics Gel-Kayano 7
  • Asics Gel-Nimbus 6
  • Asics GlideRide 4
  • Asics GT-Series 8
  • Asics Noosa 7
  • Asics Sonoma 2
  • Columbia Montrail Collection 2
  • Columbia Trail Running Collection 29
  • Haglöfs L.I.M. 2
  • Hoka One One Arahi 9
  • Hoka One One Clifton 6 16
  • Hoka One One Rincon 9
  • Hoka One One Speedgoat 18
  • Jack Wolfskin Athletic Outdoor 1
  • Millet Fast Alpine 2
  • Saucony Excursion 2
  • Saucony Fastwitch 2
  • Saucony Freedom 3
  • Saucony Guide 4
  • Saucony Hurricane 2
  • Saucony Kinvara 1
  • Saucony Koa 4
  • Saucony Peregrine 12
  • Saucony Ride 4
  • Saucony Triumph 3
  • Saucony Xodus 2
  • The North Face Flight 4
  • The North Face Ultra 11

Farbe

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Laufschuhe
Laufschuhe für Training und Wettkampf
Deine Lauf-Trainingseinheiten sind vielfältig. Im Sommer wie im Winter finden sie auf der Straße statt, im Gelände oder gar auf der Bahn. Um nicht nur im Wettkampf, sondern bei allen Wetterlagen und Untergründen den optimalen Schuh zu haben, finden ambitionierte...
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    € 50,00 € 44,99
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    • Varianten: US 7 | EU 38 2/3US 8 | EU 40US 9 | EU 41 1/3
    Hoka One One Ora Recovery Flips Damen black/dark gull gray
  • Hoka One One Arahi 4 Schuhe Damen antigua sand/caribbean sea antigua sand/caribbean sea
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  • asics Novablast Schuhe Damen black/black black/black
    asics
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    € 140,00
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  • saucony Kinvara 11 Schuhe Damen sky grey/coral sky grey/coral
    saucony
    Kinvara 11 Schuhe Damen sky grey/coral
    € 135,00 € 121,99
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    saucony Kinvara 11 Schuhe Damen sky grey/coral
  • asics Novablast Schuhe Damen white/mint tint white/mint tint
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    € 140,00
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    • Varianten: US 8,5 | EU 40US 9 | EU 40,5
    asics Novablast Schuhe Damen white/mint tint
  • inov-8 Terraultra G 260 Schuhe Herren blue/grey blue/grey
    inov-8
    Terraultra G 260 Schuhe Herren blue/grey
    € 165,00 € 148,99
    versandkostenfrei
    • In vielen Varianten verfügbar
    inov-8 Terraultra G 260 Schuhe Herren blue/grey
  • saucony Peregrine 10 ST Schuhe Damen barberry/black barberry/black
    saucony
    Peregrine 10 ST Schuhe Damen barberry/black
    € 135,00 € 120,99
    - 10 %
    versandkostenfrei
    • In vielen Varianten verfügbar
    saucony Peregrine 10 ST Schuhe Damen barberry/black
  • Salomon RX Moc 4.0 Schuhe Herren black/phantom/white black/phantom/white
    Salomon
    RX Moc 4.0 Schuhe Herren black/phantom/white
    € 74,90 ab € 66,99
    - 11 %
    • In vielen Varianten verfügbar
    Salomon RX Moc 4.0 Schuhe Herren black/phantom/white
  • Hoka One One Speedgoat 4 Wide Schuhe Herren dark gull grey/anthracite dark gull grey/anthracite
    Hoka One One
    Speedgoat 4 Wide Schuhe Herren dark gull grey/anthracite
    € 140,00 € 125,99
    - 10 %
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    • In vielen Varianten verfügbar
    Hoka One One Speedgoat 4 Wide Schuhe Herren dark gull grey/anthracite
  • adidas TERREX Speed LD Trail Running Schuhe Lightweight Herren solar red/grey three/signal green solar red/grey three/signal green
    adidas TERREX
    Speed LD Trail Running Schuhe Lightweight Herren solar red/grey three/signal green
    € 139,95 € 125,99
    versandkostenfrei
    • In vielen Varianten verfügbar
    adidas TERREX Speed LD Trail Running Schuhe Lightweight Herren solar red/grey three/signal green
  • saucony Peregrine 10 GTX Schuhe Damen grey/black grey/black
    saucony
    Peregrine 10 GTX Schuhe Damen grey/black
    € 150,00 € 134,99
    - 10 %
    versandkostenfrei
    • In vielen Varianten verfügbar
    saucony Peregrine 10 GTX Schuhe Damen grey/black
  • asics Novablast Schuhe Herren orange pop/white orange pop/white
    asics
    Novablast Schuhe Herren orange pop/white
    € 140,00 € 133,00
    versandkostenfrei
    • In vielen Varianten verfügbar
    asics Novablast Schuhe Herren orange pop/white
  • Dynafit Feline SL Schuhe Damen poseidon/silvretta poseidon/silvretta
    Dynafit
    Feline SL Schuhe Damen poseidon/silvretta
    € 140,00 € 125,99
    - 10 %
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    • In vielen Varianten verfügbar
    Dynafit Feline SL Schuhe Damen poseidon/silvretta
  • adidas Adizero Adios 5 Schuhe Herren tech indigo/silver metal/core black tech indigo/silver metal/core black
    adidas
    Adizero Adios 5 Schuhe Herren tech indigo/silver metal/core black
    € 149,95 € 134,99
    versandkostenfrei
    • In vielen Varianten verfügbar
    adidas Adizero Adios 5 Schuhe Herren tech indigo/silver metal/core black
  • Mizuno Wave Inspire 16 Laufschuhe Damen black/black/dark shadow black/black/dark shadow
    Mizuno
    Wave Inspire 16 Laufschuhe Damen black/black/dark shadow
    € 145,00 € 130,99
    versandkostenfrei
    • In vielen Varianten verfügbar
    Mizuno Wave Inspire 16 Laufschuhe Damen black/black/dark shadow
  • New Balance Vongo V4 Laufschuhe Damen pink pink
    New Balance
    Vongo V4 Laufschuhe Damen pink
    € 150,00 € 134,99
    - 10 %
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    • In vielen Varianten verfügbar
    New Balance Vongo V4 Laufschuhe Damen pink
  • adidas Pulseboost HD Schuhe Herren core black/footwear white/grey six core black/footwear white/grey six
    adidas
    Pulseboost HD Schuhe Herren core black/footwear white/grey six
    € 139,95 € 111,99
    - 20 %
    versandkostenfrei
    • In vielen Varianten verfügbar
    adidas Pulseboost HD Schuhe Herren core black/footwear white/grey six
  • adidas TERREX Two Gore-Tex Trail Running Schuhe Herren core black/grey two/solar red core black/grey two/solar red
    adidas TERREX
    Two Gore-Tex Trail Running Schuhe Herren core black/grey two/solar red
    € 119,95 € 95,99
    - 20 %
    versandkostenfrei
    • In vielen Varianten verfügbar
    adidas TERREX Two Gore-Tex Trail Running Schuhe Herren core black/grey two/solar red
  • adidas Solar Boost 19 Low-Cut Schuhe Damen core black/carbon/grey five core black/carbon/grey five
    adidas
    Solar Boost 19 Low-Cut Schuhe Damen core black/carbon/grey five
    € 159,95 € 95,99
    - 40 %
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    • In vielen Varianten verfügbar
    adidas Solar Boost 19 Low-Cut Schuhe Damen core black/carbon/grey five
  • New Balance 1080 V10 Laufschuhe Standard Herren black black
    Neu
    New Balance
    1080 V10 Laufschuhe Standard Herren black
    € 170,00 € 153,99
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    • In vielen Varianten verfügbar
    New Balance 1080 V10 Laufschuhe Standard Herren black
  • Salomon RX Slide 4.0 Schuhe Damen meadowbrook/icy morn/white meadowbrook/icy morn/white
    Salomon
    RX Slide 4.0 Schuhe Damen meadowbrook/icy morn/white
    € 64,95 € 51,99
    - 20 %
    • In vielen Varianten verfügbar
    Salomon RX Slide 4.0 Schuhe Damen meadowbrook/icy morn/white
  • asics Evoride Schuhe Damen piedmont grey/mint tint piedmont grey/mint tint
    asics
    Evoride Schuhe Damen piedmont grey/mint tint
    € 130,00 € 116,99
    - 10 %
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    • In vielen Varianten verfügbar
    asics Evoride Schuhe Damen piedmont grey/mint tint
  • asics Gel-Fujitrabuco 8 Schuhe Damen mantle green/black mantle green/black
    asics
    Gel-Fujitrabuco 8 Schuhe Damen mantle green/black
    € 140,00 € 125,99
    - 10 %
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    • In vielen Varianten verfügbar
    asics Gel-Fujitrabuco 8 Schuhe Damen mantle green/black
  • Hoka One One Clifton 6 Schuhe Damen black/rose gold black/rose gold
    Hoka One One
    Clifton 6 Schuhe Damen black/rose gold
    € 140,00 € 125,99
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    • In vielen Varianten verfügbar
    Hoka One One Clifton 6 Schuhe Damen black/rose gold
Weitere Informationen

Der richtige Laufschuh für maximales Laufvergnügen

Laufen und Rennen gehört zu den natürlichsten Bewegungsformen von Menschen. Unser Bewegungsapparat von der Muskulatur über die Sehnen bis hin zu den Gelenken ist auf die Laufbewegung ausgelegt. Darin sind sich Anthropologen, Mediziner und Sport-Therapeuten einig. Ob als Bewegungsausgleich zum Sitzen im Büro, als flexibler Teil des Fitnessprogramms oder mit hohen sportlichen Ambitionen – Mit dem Laufen tut man seinem Körper in der Regel etwas Gutes. Elementar dabei: die Wahl des passenden Laufschuhs. Dauerhaft komfortabel soll er sein, leicht, schnell, robust genug und am besten noch gutaussehend. Die große Auswahl an möglichen Laufschuh-Kandidaten kann überwältigen. Die Marketing-Anpreisungen der Hersteller sind dabei nicht immer eine große Hilfe.

Im Folgenden versuchen wir einige knappe und übersichtliche Hilfestellungen zu geben, anhand welcher Merkmale du deinen Schuh in unserem umfangreichen Online-Runningschuh-Sortiment findest.

Einsatzzweck zuerst: Welche Laufschuhe für welchen Einsatz?

Die erste Frage, die man sich vor dem Kauf stellen sollte ist der Einsatzzweck des Laufschuhs.

Laufschuhe Road

Roadschuhe für Road-Runner

Die ehrliche Antwort auf diese Frage bringt dich schon einmal in die richtige Schuh-Kategorie. Bist du beim Laufen vor allem auf Straßen oder befestigten Wegen unterwegs? Dann solltest du deinen Laufschuh in unserem Bereich Roadschuhe suchen. Das weite Sortiment an diesen Schuhen setzt auf eine weniger profilierte Außensohle, da diese nicht im gleichen Maße erforderlich ist wie im Gelände. Sie haben auch oft einen etwas leichter ausgeführten Oberschuh. Das kommt in der Regel dem Gewicht und der Atmungsaktivität zu Gute. Was die Sprengung (die Fersenhöhe im Verhältnis zu den Zehen), die Dämpfung und die Unterstützung für das Fußgewölbe betrifft, gibt es dennoch gewaltige Unterschiede. Dazu im Folgenden mehr.

Trailrunning-Schuhe für Geländefans

Laufschuhe Trailrunning

Oder führen dich deine Laufrunden regelmäßig auf unbefestigte Wege und über Trails? Bist du gar das ganze Jahr beim Laufen lieber im Wald unterwegs, auch wenn der Untergrund einmal rutschig oder nass ist? Dann solltest du in jedem Fall zu einem Schuh aus der Trailrunning-Kategorie greifen. Auch hier findet sich ein breites Angebot mit einer Vielzahl unterschiedlicher Marken, Sohlen- und Dämpfungskonzepte sowie verschiedener Unterstützungen für das Fußgewölbe. Allen gemeinsam ist jedoch eine deutlich profiliertere und griffigere Außensohle für mehr Halt auf dem Trail, selbst bei feuchten Bedingungen. In der Regel haben die Trailrunning-Schuhmodelle zudem einen etwas robusteren Oberschuh, um dem Läufer mehr Halt zwischen Wurzeln und Steinen zu bieten und den höheren mechanischen Belastungen besser zu widerstehen. Einzelne Trailrunning-Schuhe bieten zudem noch wasserdichte Membranen, die sich besonders in der nass-kalten Jahreszeit als praktisches Feature gegen klamme Füße erweisen können.

Triathlon-Laufschuhe für den Wettkampf

Eine spezielle Rubrik verdienen auch die Triathon-Laufschuhe. Obwohl bei der Mehrzahl der klassischen Triathlon-Wettkämpfe eine Laufstrecke auf festen Untergrund dazugehört und die Laufschuh-Anforderungen dort sich nicht prinzipiell von denen an reguläre Straßen-Laufschuhe unterscheiden, stellen Triathleten munter Wettkampfbedingungen noch eine weitere entscheidende Bedingung: um den Wechsel von Wasser aufs Rad und später dann vom Rad auf die Laufstrecke zu beschleunigen ist es beim Triathlon-Laufschuh wesentlich eine Innenschuh zu haben, der auch ohne Socken problemlos funktioniert. Zudem sorgen in der Regel an diesen speziellen Laufschuhen Laschen und Schnellschnürrung für weitere Sekunden Zeitersparnis. Triathlon-Schuhe sind sicher auch für Triathleten vor allem für den reinen Wettkampfeinsatz interessant, doch dort können sie den entscheidenden Equipment-Vorteil darstellen. Das verdient eine eigene Kategorie.

Fußgewölbe und Laufstil: Wie viel Unterstützung braucht dein Laufschuh?

Laufschuhe Triathlon

Ganz gleich ob Straßen-Laufschuh oder Trailrunning-Schuh, dein Schuh sollte zu deinem Fuß und Laufstil passen, wenn du damit dauerhaft und ohne Beschwerden glücklich werden möchtest. Nicht alle von uns haben dieselben optimalen physische Vorrausetzung was die Form des Fußgewölbes oder die Stellung des Kniegelenks über dem Fußgelenk angeht. Und nicht jeder hat den idealen gelenkschonenden Laufstil. Moderne Laufschuhe können mit der richtigen Portion Unterstützung aber den nötigen Ausgleich schaffen. Eine der zentralen Kriterien, die Laufexperten immer wieder betonen ist die Form des Fußgewölbes und die damit oft einhergehende Belastung des Fußes beim Abrollvorgang. Man spricht hier von „Pronation“.

Sichtbar wird die eigene Form des Fußgewölbes, wenn man sich beispielsweise mit nassen Füssen auf ein Stück Karton stellt. Am nassen Fußabdruck lässt sich ablesen, ob man ein:

  • hohes Fußgewölbe hat (Ferse und Ballen-Abdruck unverbunden),
  • ein neutrales Fußgewölbe (Ferse und Ballen an der Fuß-Außenseite leicht verbunden)
  • oder ein niedriges Fußgewölbe (Ferse und Ballenbereich deutlich verbunden über die mittlere Breite des Fußes).

Je nach Fußgewölbe benötigt man ein unterschiedliches Maß an Seitenstabilität und eine geformte Innensohle die den Fuß unterstützt ohne zu Verspannung zu führen.

Die „Pronation“ bezieht sich auf den Abroll-Vorgang des eigenen Laufstils. Man unterscheidet hier zwischen Läufern mit neutraler Pronation, die gleichmäßig von der Ferse über die Mitte des Vorderfußes abrollen und solchen die beim Abrollvorgang auf die Ferse zur Fußaußenseite abknicken (Unter-Pronation) oder zur Fuß-Innenseite abknicken (Über-Pronation). Auch hier gilt: das richtige Maß an seitlicher Stabilität des Laufschuhs und die richtige Form der Innensohle kann entscheidend unterstützen.

Diese zwei Aspekte der Fuß-Form und des Laufstils sind besonders entscheidend für alle Läufer, die zuerst mit der Ferse auf dem Boden aufsetzten und dann über den Mittelfuß und den Fußballen abrollen (Fersenläufer). Andere Läufer setzten bereits vollflächig den Mittelfuß auf und rollen dann über die Ferse ab (Mittelfuß-Läufer). Und eine dritte Gruppe an Läufern setzt als erstes den Vorderfuß auf. Diese Vorderfußläufer können oft auf besonders flache Schuhe mit weniger Dämpfung im Schuh setzten, da sie die natürliche Stoßdämpfung des Bewegungsapparats am effektivsten nutzen. Die Mehrzahl der Fersenläufer profitiert dagegen von einer an der Ferse stärker ausgeprägten Dämpfung im Schuh. Das gilt besonders dann, wenn der Laufschuh vor allem auf harten Belag genutzt wird. Ein gut dämpfender Waldboden kann die Dämpfungsaufgabe für Trailrunning-Fans zum Teil mit übernehmen.

Man unterscheidet Laufschuhe daher auch in neutrale (eher flache) Laufschuhe und solche mit ausgeprägter Sprengung. Die Sprengung bezeichnet die Erhöhung der Ferse gegenüber dem Vorderfuß.

Wie sollte der Laufschuh sitzen? Worauf ist beim Kauf zu achten?

Nach all diesen Aspekten zur bestmöglichen Vorauswahl geht es endlich zur alles entscheidenden Anprobe des Laufschuhs. Denn bewähren muss sich die Theorie ganz konkret am Fuß. Beim Bestellen gilt es zu beachten: die Größe kann von Hersteller zu Hersteller variieren. Wer einen Laufschuh von einem neuen Hersteller ausprobieren möchte, der sollte unsere spezifischen Größentabellen für jede Marke auf der Produktseite heranziehen um ganz sicher zu gehen.

Wenn der bestellte Schuh bei dir Zuhause ankommt, dann gilt: Laufschuhe anprobieren, das macht man am besten erst am Nachmittag oder frühen Abend. Denn unser Fuß dehnt sich in Länge und Breite aus. Das gilt nicht nur für lange Läufe, sondern wird auch schon an einem normalen Tag spürbar. Wer gleich nach dem Aufstehen zur Anprobe schreitet, wird sich vermutlich für einen zu kleinen Schuh entscheiden.

Am Fuß sollte ein guter Laufschuh vor allem bequem und natürlich sitzen. Zeichnen sich bei der Anprobe am Spann oder am Vorderschuh schon Druck- oder Scheuerstellen ab, so werden die sich beim Laufen eher stärker als schwächer bemerkbar machen. Generell wichtig ist es, dem Vorderfuß und den Zehen im Laufschuh genug Platz einzuräumen. Sitzt dann noch die Ferse bei komplett genutzter Schnürung bequem aber stabil, bleibt nur noch ein letzter kurzer Indoor-Lauftest um zu klären, ob Fußbett und Fußform wirklich harmonieren. Dann kann es losgehen – mit neuen Sohlen auf deine Lieblings-Laufrunde.

Beliebte Laufschuhe Marken: Salomon Laufschuhe | Adidas Laufschuhe | Mizuno Laufschuhe |

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