Fitness Tracker

Fitness-Tracker – ausgeklügelte Technik für einen aktiven Lebensstil

Ob beim schweißtreibenden Spinning, rasanten Rennradfahren oder bei einer ausgedehnten Radtour – mit einem Fitness-Tracker am Handgelenk kannst du nicht nur die geleisteten Fahrradstunden, sondern auch Herzfrequenz und verbrannte Kalorien aufzeichnen. Er animiert dich zu mehr Bewegung, die für deine körperliche Gesundheit sowie mentale Fitness enorm bedeutsam ist. So wird es viel einfacher, dir eine sportliche Routine anzueignen, deinen Fitnessplan einzuhalten und damit das beabsichtigte, tägliche Maß an Sport zu erreichen. Mit innovativen Funktionen und sportlich-schicken Designs spornen dich die smarten Gadgets zu Höchstleistungen an und belohnen deine Errungenschaften mit Pokalen, Medaillen und anderen Auszeichnungen.

Smarte Technik versteckt in einer Armbanduhr

Ein Fitness-Tracker, auch Activity-Tracker, Fitness-Uhr, Smartwatch oder Fitness-Armband genannt, gehört zu der Gruppe der Wearable Technologies. Meistens sehen die talentierten Geräte aus wie eine gewöhnliche oder sehr sportliche Armbanduhr. Sie können jedoch einiges mehr, als nur die aktuelle Zeit angeben. Je nach Ausführungen messen Activity-Tracker unter anderem:

• den Puls am Handgelenk
• die aktuelle, durchschnittliche und maximale Herzfrequenz
• die zurückgelegte Strecke
• die Geschwindigkeit und Zeit
• die Sauerstoffsättigung

Mit integrierten Mikroprozessoren, Messfühlern und Sensoren ausgerüstet, dokumentiert und überwacht ein Fitness-Tracker je nach Modell die verschiedensten sportlichen Aktivitäten sowie ausgewählte körperliche Funktionen im Alltag und beim Training. Durch die intelligente Auswertung, die viele Modelle automatisch auf dem Monitor anzeigen, können der Fitness-Stand, die Trainingsintensität und der Kalorienverbrauch ohne großen Aufwand jederzeit überprüft werden.

Vielseitige Funktionen: GPS und Schlafanalyse

Ob Hobbyradfahrer*in oder Profisportler*in – die gemessenen Daten können in beiden Fällen einen deutlichen Mehrwert für das Training bedeuten. Sind mehr Messinstrumente im Fitness-Tracker verbaut, eröffnen sich auch mehr Möglichkeiten der Datenmessung. Die Funktionen können demnach je nach Marke und Modell sehr unterschiedlich sein. Im Normalfall verfügen bereits einfache Ausführungen über die gängigen Anforderungen, wie beispielsweise Pulsmesser und Schrittzähler. Hochwertige Activity-Tracker begeistern zudem mit Features wie zum Beispiel:

• Smartphone-Anbindung
• Track-Aufzeichnung mit GPS
• professionelle Auswertung der Daten
• Schlafanalyse
• Energielevel-Anzeige

Für Radfahrerinnen sind auch Tracker erhältlich, die einen praktischen Menstruationskalender enthalten. Wird die Fitness Watch über eine App mit dem Smartphone verbunden, werden die gemessenen und ausgewerteten Daten meist in vielseitigen und umfangreichen Analysen bequem und übersichtlich bereitgestellt.

Unser Tipp: Achte beim Kauf deines Fitness-Trackers darauf, ob dieser auch mit deinem Smartphone-Modell kompatibel ist – so lässt du dir wertvolle Funktionen nicht entgehen.

Über Push-Benachrichtigungen können die erreichten Ziele oder Aktivitätserinnerungen angezeigt werden. Du hast kein Smartphone oder möchtest es nicht mit deinem Tracker verbinden? Es gibt auch einige Activity-Tracker, die zahlreiche Funktionen ganz ohne eine Smartphone-Verbindung liefern.

Wie bringt dich ein Fitness-Tracker beim Fahrradfahren voran?

Die klassischen Messparameter wie zurückgelegte Distanz, überwundene Steigung und aktuelle Geschwindigkeit sagen bereits einiges über das persönliche Fahrradtraining aus. Da diese Daten nur wenig Speicher benötigen, werden sie lange gespeichert. So kannst du deinen Trainingsfortschritt sogar über Jahre hinweg verfolgen. Abgesehen von der Motivation der Analyse bieten dir die Messwerte und Auswertungen eine optimale Chance, dein Training selbstständig zu steuern und dich stetig zu verbessern. So kannst du beispielsweise durch die Puls- und Herzfrequenzkontrolle während des Radfahrens eine Überbelastung, Unterforderung oder einen ausbleibenden Trainingseffekt effektiv vermeiden.

Besonders interessant für Radsportler*innen ist die Ermittlung der Trittfrequenz. Diese hat einen sehr großen Einfluss auf die Körperbelastung sowie die Intensität beim Radfahren. Dabei ist die drahtlose Verbindung zu einem am Pedal befestigten Sensor die genaueste Variante, um Auskunft über die Trittfrequenz zu erhalten. Eine weitere, aber etwas ungenauere Möglichkeit folgt über eine Berechnung. Der Fitness-Tracker errechnet den Wert dabei über die gefahrene Strecke und die erzielten Geschwindigkeiten.

Starke Motivation und höheres Wohlbefinden

Ob Luxusversion mit eingebautem GPS oder Basisvariante mit den klassischen Sensoren – die smarten Fitness-Tracker eignen sich für Profiradfahrer*innen genauso wie für Hobbyathlet*innen. Sie unterstützen dich bei jedem deiner sportlichen Vorhaben und motivieren dich, wenn die Lust zum Biken auch mal nicht so groß ist. In unserem facettenreichen Angebot findet jede*r das passende Modell, das individuelle Anforderungen perfekt zu erfüllen weiß. So sorgen die smarten Helfer für einen aktiveren Lebensstil sowie mehr Wohlbefinden und Kontrolle auf dem Fahrrad.